Le difficoltà sono lezioni mascherate: se le affrontiamo con coraggio e apertura, possiamo trasformarle in occasioni per crescere, scoprire risorse interiori e avvicinarci alla nostra versione migliore.

Dott.ssa Gloria Borromeo

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Psicologa Psicoterapeuta Gloria Borromeo

Chi sono

Sono una psicologa e psicoterapeuta iscritta all’ordine della Lombardia e sono profondamente convinta del potere della relazione terapeutica come strumento di crescita e cambiamento.

Ogni giorno accompagno le persone nel loro percorso, offrendo uno spazio sicuro in cui esplorare e comprendere le proprie emozioni, superare difficoltà e riscoprire risorse interiori.

Credo che ogni persona abbia il potenziale per trasformare le proprie sfide in opportunità, e per me è un privilegio poter essere al loro fianco in questo viaggio.

Mi sono laureata presso l’Università degli Studi di Pavia e specializzata nella scuola di Psicoterapia Cognitvo Comportamentale Humanitas di Milano, dove ho approfondito l’approccio di terza generazione ACT (Acceptance and Commitment Therapy) all’avanguardia nelle tecniche psicoterapeutiche a livello mondiale.

L'aggiornamento continuo è per me fondamentale poiché mi consente di offrire interventi efficaci e basati sulle ultime evidenze scientifiche. Le scoperte in ambito psicologico, neuroscientifico e terapeutico si evolvono costantemente, e restare al passo con queste novità mi permette di migliorare le competenze diagnostiche e terapeutiche.

Il mio approccio

L'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è un approccio terapeutico appartenente alla terza generazione delle terapie cognitive-comportamentali, focalizzato sul miglioramento del benessere psicologico attraverso l'accettazione dei propri stati interni e l'impegno verso i propri valori personali. L’ACT non mira a eliminare o cambiare i pensieri e le emozioni negative, ma ad aiutare le persone a convivere con esse in modo più flessibile, accettandole come parte dell'esperienza umana.
L'ACT si basa su sei processi principali: accettazione, defusione (distacco dai pensieri), contatto con il momento presente, il sé come contesto (capacità di vedere sé stessi in modo flessibile), identificazione dei valori e azione impegnata verso obiettivi significativi. Questi processi aiutano a sviluppare la flessibilità psicologica, ossia la capacità di rimanere in contatto con il presente e con i propri valori, anche in presenza di pensieri o emozioni difficili.
In sintesi, l'ACT spinge le persone a smettere di lottare contro i propri stati interni e a investire le energie nel vivere una vita piena e significativa.